Ingrediënten
volkorentarwemeel, water, speltdesem (tarwe), bakkerszout, tarwegluten, zonnebloempitten, lijnzaad, gierst (gepeld), sesamzaad (ongepeld), gist, tarwemoutmeel, kaliumjodide, antiklontermiddel(E535)
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram : Energie 796 Kj (190 Kcal), Vetten 1.8 g., Vetten verzadigd 0.3 g., Koolhydraten 34.1 g., Eiwitten 6.0 g., Zout 0.89 g.